Lebenskrisen

Trennung, Tod eines nahe stehenden Menschen, schwere Erkrankung, Verlust des Arbeitsplatzes, Entwurzelung, Sinnkrise

So kann Therapie Sie unterstützen:

Begleitung durch die Lebensphase. Sanftes Heranführen an Emotionen. Schmerzen werden gewürdigt. Allmähliche Akzeptanz der Situation. Trauer- und Abschiedsrituale. Neuer Lebensmut. Neuorientierung.

Angststörungen

Phobien, Panik-Attacken, Ängste aller Art mit Kontroll- und Vermeidungs-Verhalten. Rückzug. Angst vor der Angst.

So kann Therapie Sie unterstützen:

"Notfallkoffer" zur Selbst-Unterstützung. Verstehen, was bei Ängst passiert. Erlernen von Entspannungstechniken. Änderung in der Lebensführung. den individuellen "Sinn" der Ängste erkennen. Auseinandersetzung mit Themen wie Autonomie, Abhängigkeit und Bindung. Deutliche Milderung, manchmal auch komplettes Verschwinden der Angststörung.

Depressive Symptome

z. B.: Niedergeschlagenheit. Starke Selbstzweifel. Pessimismus. Kein Antrieb. Interesselosigkeit. Energieverlust. Gefühl der Hilflosigkeit. Keine Freude am Leben. Schlafstörungen. 

So kann Therapie Sie unterstützen:

Schmerzen werden gewürdigt. Zulassen von Trauer oder Wut. Vergangenes abschließen. Entdeckung des "inneren Kindes".  Selbstsorge und Selbstliebe. Wiederentdeckung kleiner Freuden. Die Gegenwart mit neuen Augen sehen.

Veränderungswünsche

Dauerhafte Unzufriedenheit oder Frustration. "Das kann doch nicht alles gewesen sein."  Wunsch, sich aus alten Mustern und Gewohnheiten zu befreien. Sich selbst neu kennen lernen wollen. 

Das kann ein Coaching bewirken:

Seine Persönlichkeitsanteile und Potenziale kennen lernen. Wünsche und Bedürfnisse erforschen und ernst nehmen. Auf neue Ideen kommen und Wege zu deren Verwirklichung finden. Sich neu erfinden. Freundschaft mit sich selbst schließen.